Praticar musculação ajuda a combater a depressão e a ansiedade, diz estudo

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Publicada em 15/05/2019 às 00:40:00

 

Uma vida fitness pode não apenas te dar um corpo sarado e músculos definidos, mas também está cientificamente comprovado que pode combater a depressão e aliviar a ansiedade e elevar a auto estima. Um estudo publicado em 2018 no periódico JAMA Psychiatry comprovou que praticar musculação pode ajudar a combater a depressão, que é considerada pela OMS como a doença do século 21.
A atleta fitness e Personal Trainer Patricia Mello utiliza ferramentas de Coaching para atender seus clientes, e diz ser recorrente os efeitos benéficos seja no âmbito emocional como também psicológico com a prática de atividade física: "os resultados variam, seja entrar num vestido/roupa/biquíni para uma ocasião especial,  ir a um evento, manter um corpo definido, ter mais músculos ou  menos gorduras, etc. mas isto não é o mais importante.

Uma vida fitness pode não apenas te dar um corpo sarado e músculos definidos, mas também está cientificamente comprovado que pode combater a depressão e aliviar a ansiedade e elevar a auto estima. Um estudo publicado em 2018 no periódico JAMA Psychiatry comprovou que praticar musculação pode ajudar a combater a depressão, que é considerada pela OMS como a doença do século 21.
A atleta fitness e Personal Trainer Patricia Mello utiliza ferramentas de Coaching para atender seus clientes, e diz ser recorrente os efeitos benéficos seja no âmbito emocional como também psicológico com a prática de atividade física: "os resultados variam, seja entrar num vestido/roupa/biquíni para uma ocasião especial,  ir a um evento, manter um corpo definido, ter mais músculos ou  menos gorduras, etc. mas isto não é o mais importante.