Modelo Ana Paula Segetto recomenda alongamento antes de fazer qualquer exercício físico

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Especialistas explicam que os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
A modelo Ana Paula Segetto, considerada a "Pequena Fitness", fez um ensaio fotográfico fazendo alongamento e afirmou que nunca deixa de se alongar antes de fazer qualquer atividade física. 

Especialistas explicam que os alongamentos são exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular, que promovem o estiramento das fibras musculares, fazendo com que elas aumentem o seu comprimento. O principal efeito dos alongamentos é o aumento da flexibilidade, que é a maior amplitude de movimento possível de uma determinada articulação. Quanto mais alongado um músculo, maior será a movimentação da articulação comandada por aquele músculo e, portanto, maior sua flexibilidade.
A modelo Ana Paula Segetto, considerada a "Pequena Fitness", fez um ensaio fotográfico fazendo alongamento e afirmou que nunca deixa de se alongar antes de fazer qualquer atividade física. 

 


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